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使用手机号登录QQ的步骤如下。

1、在手机应用商店下载并安装QQ软件。

2、安装完成后，打开QQ软件，在底部导航栏中点击“新用户注册”。

3、输入要注册的手机号码，点击“下一步”。

4、输入手机接收到的验证码，并点击“提交验证码”。

5、设置一个密码，该密码将用于登录QQ账号。

6、完成注册后，可以直接使用手机号码作为账号登录QQ。

如果忘记密码，可以通过手机验证来找回，如果关联了手机号码的QQ账号发生异常，也可以通过手机号来找回，建议绑定手机号后开启双重验证，增加账号安全性。